พิพิธภัณฑ์และศูนย์ศึกษาชาวเขา

พิพิธภัณฑ์และศูนย์ศึกษาชาวเขา เป็นสถานที่แสดงวิถีชีวิตของชาวเขาหกเผ่าในประเทศไทย ได้แก อาข่า มูเซอ เย้า กะเหรี่ยง ลีซอ และม้ง มีการฉายสไลด์ให้นักท่องเที่ยวได้เลือกชมถึง 5 ภาษา คือ ไทย อังกฤษ ญี่ปุ่น เยอรมัน และฝรั่งเศส ถนนธนาลัย ดำเนินงานโดยสมาคมพัฒนาประชากรและชุมชนจังหวัดเชียงราย จัดแสดงและฉายสไลด์วิถีชีวิตความเป็นอยู่ วัตถุสิ่งของ เครื่องมือ เครื่องใช้ ชุดแต่งกายประจำเผ่า รวมทั้งข้อมูลที่น่ารู้เกี่ยวกับชาวไทยภูเขา 6 เผ่า คือ อาข่า ลีซอ กะเหรี่ยง มูเซอ เย้า และม้ง
Continue reading “พิพิธภัณฑ์และศูนย์ศึกษาชาวเขา”

แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย สำคัญต่อผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

เชื่อว่าผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่ 2 และญาติ น่าจะพอได้รับข้อมูลในการดูแลสุขภาพตัวเองจากบุคลากรทางการแพทย์กันบ้างแล้ว

นอกจากการกินยา และควบคุมอาหารแล้ว “การออกกำลังกาย” ก็เป็นส่วนสำคัญมากอันหนึ่งที่ช่วยให้อาการของโรคดีขึ้นจนอาจจะสามารถหยุดยาเบาหวานได้ การออกกำลังกายที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงได้

เพราะว่าร่างกายจะต้องใช้พลังงานในขณะที่ออกกำลังกาย และแหล่งพลังงานที่สำคัญที่สำคัญที่สุดในร่างกาย คือ “น้ำตาล” หากออกกำลังกายให้เพียงพอร่างกายจะใช้น้ำตาลในเลือดเพื่อเปลี่ยนไปเป็นพลังงาน และจะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายยังทำให้เนื้อเยื่อของร่างกายไวต่อ”อินซูลิน” มากขึ้นนั้น ก็คือในปริมาณอินซูลินเท่าเดิมร่างกายจะสามารถใช้น้ำตาลได้มากขึ้นกว่าเดิม จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

Continue reading “แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย สำคัญต่อผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2”

เอกชนเสนอรัฐบาลใช้ไอที.ยุค 4.0 ลดความแออัดสนามบิน

-เอกชนแนะรัฐบาลเร่งใช้ไอทีทุกระบบ แก้ปัญหาความแออัดของสนามบิน ในช่วงที่งานก่อสร้างขยายสนามบินเฟสต่างๆยังไม่เสร็จ ตอบสนอง นโยบาย ไทยแลนด์ 4.0 รวมทั้งเพื่อผลักดันไทยก้าวสู่ศูนย์กลางการบินในภูมิภาค
Continue reading “เอกชนเสนอรัฐบาลใช้ไอที.ยุค 4.0 ลดความแออัดสนามบิน”

บ้านวงศ์บุรี

ตั้งในตัวอำเภอเมือง ถูกสร้างในปี พ.ศ 2440 โดยเจ้าพรหม (พลวงพงษ์พิบูลย์) และ เจ้าสุนันตา วงศ์บุรี ธิดาเจ้าบุรี (พระยาบุรีรัตน์) ช่างที่สร้างบ้านหลังนี้มาจากเมืองกวาง ตุ้งประเทศจีน และใช้ช่างไม้พื้นถิ่น เป็นบ้านไม้สักสองชั้นแบบยุโรปประยุกต์ ปัจจุบัน บ้านวงศ์บุรีแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก คือ ส่วนหลังเป็นที่อยู่อาศัยของเจ้าของบ้าน กับส่วนหน้า ที่จัดทำเป็นพิพิธภัณฑ์
Continue reading “บ้านวงศ์บุรี”

สวนสาธารณะ : แหล่งเสริมพลังสร้างสุข

การเดินเล่นในสวนสาธารณะ ท่ามกลางแมกไม้เขียวขจีและพรรณไม้หลากสีสัน เดินชมสระหรือบึงน้ำ (บางแห่งมีกอบัว บางแห่งมีสะพานข้าม) รับสายลมและแสงแดดอ่อน ให้ความรู้สึกสดชื่นและเบิกบาน
Continue reading “สวนสาธารณะ : แหล่งเสริมพลังสร้างสุข”

อังกฤษเริ่มปิดซ่อมระฆังหอนาฬิกา “บิ๊กเบน”

หอนาฬิกาบิ๊กเบนในกรุงลอนดอนตีระฆังบอกเวลาเป็นครั้งสุดท้ายในรอบ 4 ปีนี้ เมื่อช่วงเที่ยงตรงตามเวลาท้องถิ่น ก่อนปิดซ่อมแซมระฆังจนถึงปี 2564 สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงลอนดอน ประเทศสหราชอาณาจักร เมื่อวันที่ 22 ส.ค. ว่าเสียงระฆังบอกเวลาเที่ยงตรงจาก “หอเอลิซาเบธ” ซึ่งเป็นหอนาฬิกาประจำพระราชวังเวสต์มินสเตอร์ Continue reading “อังกฤษเริ่มปิดซ่อมระฆังหอนาฬิกา “บิ๊กเบน””

กาดกองต้า

ถ้าการได้เดินช็อปปิ้งในบรรยากาศเก่าๆ ที่ปลุกอดีตอันงดงามให้ฟื้นคืนสู่ชีวิตชีวา คือประสบการณ์ อันคลาสสิกของการเดินทางที่สร้างความทรงจำอันยิ่งใหญ่แล้วล่ะก็ สิ่งนี้คุณจะได้สัมผัสในทุกย่างก้าว ของการเดินเล่นบนถนนคนเดินกาดกองต้า ซึ่งจัดขึ้นเป็นประจำทุกสุดสัปดาห์ เมื่อที่นี่คือตลาดที่เต็ม ไปด้วยความคึกคักที่สุดแห่งหนึ่งของเมืองลำปาง สองข้างทางเรียงรายด้วยตึกเก่าอันทรงคุณค่า Continue reading “กาดกองต้า”

WHO ชมไทยจัดการยาดีเข้าถึงง่าย

องค์การอนามัยโลกยกไทยจัดการยาได้ดี ผู้ป่วยเข้าถึงยาจำเป็นในระบบบัตรทอง ระบุการมีเภสัชกรประจำใน รพ.ทุกระดับ ยกเว้น รพ.สต.ช่วยในการกำกับติดตาม แนะทำเป็นสรุปบทเรียนตัวอย่างให้ประเทศอื่นๆ Continue reading “WHO ชมไทยจัดการยาดีเข้าถึงง่าย”

เร่งคลี่คลายคดีพลทหารสุราษฎร์ฯ เสียชีวิตปริศนา

รอง ผบก.ภ.จว.สุราษฎร์ฯ ยืนยันให้ความเป็นธรรมทั้งสองฝ่ายกรณีญาติสงสัยเงื่อนงำการเสียชีวิตของพลทหาร พร้อมเร่งสอบปากคำพยานบุคคลและหาเบาะแสกล้องวงจรปิด
Continue reading “เร่งคลี่คลายคดีพลทหารสุราษฎร์ฯ เสียชีวิตปริศนา”

ศาลสมเด็จกรมหลวงชุมพรเขตอุดมศักดิ์

ศาลสมเด็จกรมหลวงชุมพรเขตอุดมศักดิ์ ตั้งอยู่ตรงทางแยกเข้าอุทยานแห่งชาติเขาชะเมา – เขาวง ภายในศาลประดิษฐานรูปหล่อเท่าองค์จริงของพลเรือเอกพระเจ้าบรมวงศ์เธอกรมหลวง เขตอุดมศักดิ์พระบิดาแห่งกองทัพเรือไทย ในลักษณะพระอิริยาบถประทับยืน ทรงฉลองพระองค์ชุดเครื่องแบบเต็มยศพลเรือเอกแห่งราชนาวี มีความสูง 173 เซนติเมตร โดยพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวและสมเด็จพระบรมราชินีนาถ เสด็จพระราชดำเนินมาทรงประกอบพิธีเปิด เมื่อวันที่ 19 ธันวาคม 2512 เป็นที่เคารพสักการะของชาวเมืองระยอง นอกจากนั้นศาลกรมหลวงชุมพรฯ ยังเป็นสถานที่ท่องเที่ยวอีกแห่งหนึ่งที่มีบุคคลต่างๆ สนใจมักจะมาแวะยี่ยมสักการะและขอพรอยู่เสมอ
Continue reading “ศาลสมเด็จกรมหลวงชุมพรเขตอุดมศักดิ์”